建议穴位按摩方法：1、血海穴位：双腿并拢挺直,按压膝盖上部,会有疼痛感,坚持反复揉捏瘦腿的效果。2、风湿穴：腿挺直站立,双手悬垂于大腿外侧,中指触摸穴位,反复揉搓腿瘦的效果。3、足三里：膝盖下方四分之一处的手掌为足三里,可反复揉压,有促进血液循环的作用。微中点：膝盖背部有水平线,水平线中间的点就是点,可以反复揉压,有瘦腿的效果。