姜糖水的作用有治疗感冒，健脾暖胃，缓解疼痛，活血化瘀等作用，每次来月经的时候喝一些红姜糖水可以缓解痛经，而且可以促进经血的排出，每次来月经期间一定要加强身体的保暖，最好不要做一些剧烈的运动，多吃一些温，补的时候多喝一些温热的小米粥，千万不要喝冷饮，也不要喝碳酸饮料。