需要在春天的时候多喝水，能够增强自身的循环，还可以缓解紧张的身体，提升预警能力和能量消耗。还需要避免及时更换衣物，因为这时候都将棉袄脱掉，但这是个错误的决定，因为春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。