女生来大姨妈要及时使用卫生巾来进行护理，女生来大姨妈是青春期的正常生理表现，不要太过于紧张和担心，月经期间不要服用一些生冷和辛辣的食物，避免引起痛经的情况，同时也要注意腹部保暖，不要经常因为学习熬夜，要保证充足的睡眠。