专家表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。

生活中有很多女性选择上环来避孕，相较于安全套、避孕药而言，上环既经济又安全，且对女性朋友的伤害微小，所以深得人们的青睐，宫外孕这种现象，虽然发病率不是很高，但是一旦出现是极其危险的，即使带环，也是有可能宫外孕的。

羊腰子又叫羊肾，羊的肾脏。又称内肾。剖开洗净用。有一定药用价值和食疗价值。羊腰子味甘，性温。能补肾气，益精髓。用于肾虚劳损，腰脊酸痛，足膝软弱，耳聋，阳痿，尿频。可单用本品熟食，或配伍杜仲、肉苁蓉等煮食。孕妇吃羊腰子的好处：

白芸豆不仅营养价值丰富，而且具有很高的药用和保健价值，是我国传统的药食同源食品，有着不错的辅助治疗作用，功效与作用还是很多的。白芸豆不仅对身体无害，且对人体有很多有利的地方。白扁豆具有抗菌，抗病毒作用，增强免疫功能作用，有一定抗肿瘤活性。白扁豆既是滋补上品，又是一味良药，矿物质与维生素含量很高，所以孕妇吃白芸豆还是有很多好处的。

羊栖菜是海洋给予人类的一种馈赠，它大量生长在海边的礁石上，渔民们很轻易就能品尝到这种美食，它的营养丰富，在日本，羊栖菜被誉为“长寿菜”，因为它含有多种人体所需的重要氨基酸，怀孕期间的女性也能吃吃羊栖菜，但要适量。