降低血压需要根据引起血压升高的原因来选择合适自身的方法，如果低压90mmHg是因为测量之前进行激烈的运动，导致血压值出现偏差，此时在休息之后，血压基本就能够降下来，但是有些是由于不良的生活习惯，长期饮酒所造成，也有的是因为遗传因素所造成的高血压，这种类型可能就要遵医嘱吃降压药来控制血压。在采用药物降血压的同时，也需要在平时避免身体太劳累，尽量保证情绪稳定，也要避免长期大量饮酒。