出现上吐下泻要看看是不是吃了不干净的东西了，比如剩菜剩饭或者喝了隔夜的凉牛奶，因为这样可能会使得急性胃肠炎，如果持续的话，最好去医院打针，防止脱水，可以试一下半天或者一天不进食，然后再吃一些养胃的易消化的食物，比如小米粥，苹果等，大概两三天，就会好的。