女性想要保养卵巢，建议多吃一些含雌性激素和维生素e含量丰富的食物。经常食用富含植物性雌激素的食物对卵巢保养也有比较好的作用。食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。比如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。