孕妇适当的吃点豆腐乳是可以的，但是千万不要多吃。腐乳当中含有丰富的蛋白质以及钙和其他的维生素，营养比较丰富，孕妇少量吃点可以开胃消食、健脾养胃，还能够促进孕妇的食欲。但是一定不要多吃，因为腐乳制作过程需要发酵，而且它的含盐量比较高，孕妇吃过咸的食物，可能会导致血压升高，甚至给肾脏带来一定的负担，从而加重孕期水肿。