湿气重的人可以吃西红柿，暂时不建议吃从冰箱里拿出来的西红柿，而且也不要吃过多生冷的食物，任何食物都要适可而止。湿气重的人可以适当的吃些冬瓜、山药、薏米仁以及红小豆等，以上食物有利湿的效果。同时在饮食中不要吃过多肥甘厚腻以及寒凉的食物，可能会加重肠胃的负担，身体的肠胃运化功能差，很容易造成食物堆积的，体内造成湿气加重。同时要经常到户外运动晒太阳，多喝温开水，提高人体的阳气。