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脾虚气虚湿气重吃什么比较好?
病情描述:
我平时饮食不是特别规律,脾虚气虚湿气重吃什么比较好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 2020-09-20 21:08
    脾虚气虚湿气重的人群,在饮食上要改善以往不良的饮食结构,可以适当的吃些红小豆、薏米仁以及山药、小米粥以及葛根等,不要暴饮暴食,要少吃多餐,避免加重脾胃的负担,因为湿气重的根本原因是因为脾胃的运化功能差,所以从饮食上要开始改善。另外除了饮食,还可以从生活习惯以及运动方式上来进行改变,要经常到户外参加体育锻炼,经常晒太阳增加人体阳气,少到湿气重的环境去。
  • 陈宝财 主治医师 沧州市人民医院 2020-09-20 21:05
    脾虚气虚湿气重,主要和人体的脾胃运行功能差有关,所以可以在饮食上适当吃些健脾益气的食物,比如山药、扁豆、薏米仁或者绿豆、冬瓜以及小米粥等,如果平时比较喜欢喝茶,也可以适当的买些佩兰、藿香来泡茶。在饮食中也可以适当的多吃一些姜,生姜能够化解体内湿气,姜有解表化湿的功效,可以把姜片放入水中煮水来喝。另外在饮食中肥甘厚味的油腻食物要少吃,冰凉的水果以及饮品饮料少吃。
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