怀孕期间要注意多吃新鲜的蔬菜水果，适当增加食物的摄入量，并且要注意营养均衡，瘦肉，豆类，鱼类等都需要适当多吃一些，也要补充钙剂，如果出现了贫血可以多吃一些像猪肝，牛奶等。要注意保保持生活规律，保证足够的睡眠，适当晒太阳，活动身体。