您这方面的症状要考虑是心火亢盛或心血虚引起的失眠的症状。 建议您白天适当的运动，规律作息时间，如果是心血虚的可以服用归脾丸治疗看下，您这个年纪多是心血虚引起的，或者您看下结合您的体质 舌脉象情况确定中草药治疗更安全为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。