那是属于脾气湿滞。由于饮食不规律。脾胃运化失常。造成水谷精微不能濡养髓海。会有神疲乏力。胃纳差 建议平时可以煲点山药薏米骨头汤。健脾益气。配合服用附子理中丸。健脾益胃。还可以去医院做个拔火罐治疗。你睡眠质量怎么样呢为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。