孕妇是可以吃杨梅的。孕妇每天应该有一定量的
水果摄入,对孕妇的身体及胎儿的生长发育是有好处的,所以鼓励孕妇每天吃一定量的水果,只要食用水果后无不适感即可。孕妇吃水果一般是两个原则:第一个原则,就是鼓励食用水果的多样化,各类水果都可以适量吃一些,比如市面上常见的苹果、梨、橙子、香蕉、桃、草莓、葡萄等,因为水果含有丰富的
维生素、矿物质和膳食纤维,都是很好的水果。第二个原则,吃水果要控制一定的量,如果
孕期检查血糖是正常的,孕期的体重增长也是比较合适的范围内,每天水果的量要控制在200克到400克之间,也就是说4两到8两之间,不要过多吃水果。