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瑜伽课多久
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瑜伽课多久
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2020-09-17 21:26
    大部分瑜伽会所的一节课的时间基本上是60~90分钟,如果你每天都能坚持上课,那对您的身体是最有效果的。如果没有很充裕的时间,您一周尽可能抽出时间来多上二节课程,每天锻炼瑜伽20~30分钟比一周上一堂90分钟的课程效果要好得多如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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