虽然饭量处于正常的水平，但是可能你吃的食物偏油腻，且由于你不爱运动，因此你从食物中获得的热量，不能够被完全的消耗，这就导致过剩的热量转化成脂肪，同时产生过多的脂肪细胞，且不断的增大，致使肥胖，可以先从饭后散步开始，逐渐的提升运动量如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。