根据你的描述考虑饭后不要立即按摩，最好在睡前，或是饭后1-2个小时以后以打圈的方式按摩，将手搓热，然后以热手按顺时针方向轻轻按摩腹部，这样做能促进腹腔内的血液循环，加强胃肠消化功能。左画圈100次，右画圈一百次，这样有助于消化和减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。