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做什么运动能怎样减肥
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做什么运动能怎样减肥
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-21 20:18
    减肥是需要长期的坚持,最好是配合合理的饮食和运动来实行。不要只靠单一的方法,一般效果都不太明显。平时要少吃多餐,吃七分饱就可以。只有每天做些简单的运动就可以。比如跑步,快走,饭后散步都是可以的。可以多喝些水,多吃些豆制品。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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