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每天做什么运动怎样减肥
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每天做什么运动怎样减肥
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-19 20:57
    考虑肥胖的因素的话还是要通过运动来减肥的,一般推荐全套的拉伸运动,需要十到十二分钟的样子,也可以通过跑步,只是都需要坚持,同时要注意饮食上的克制,少食多餐,不要吃油腻高脂肪的饮食。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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