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炎热夏天该如何减肥
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炎热夏天该如何减肥
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-21 21:06
    减肥主要靠运动,消耗多余的热量。早上9点之前和太阳落山之后.,进行跑步,骑车或打网球等运动.晚饭后快步走半个小时以上。多饮水,饮食清淡,少吃多餐,时间要均匀,这样就能起到减肥的作用.。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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