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减肥平台期突破方法有哪些
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减肥平台期突破方法有哪些
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-14 22:23
    减肥期间,人的新陈代谢比较缓慢,时间久了就会出现减不下来的状况,称作平台期。想突破减肥平台期最主要的还是要从调整身体状态入手。从节食的状态恢复到正常饮食,以提高机体代谢率,同时增加运动消耗,多做一些运动,这样就可以加快人体新陈代谢,快速度过平台期。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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