无氧运动，是专门练肌肉的，比如负重练习，反复的针对某个部位锻炼，就像你说的骑车，这也是导致你大腿肌肉多的一个原因。可以学着跳操，慢跑，等等的有氧运动，这是不长肌肉的，对修饰线条有一定帮助。做完运动多做放松，按摩，就不会长肌肉。另外减少肉的摄入，多吃蔬菜。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。