可以加速脚底血液循环，刺激穴位，促进睡眠。因为足底有比较多的穴位，按摩的话，就容易起到刺激的作用而比较好。另外按摩前最好还是用热水泡脚。足底按摩虽然好，但是不要每天做，频繁刺激也不好，一周不要超过两次。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。