剖腹产后肚子长肉是常见情况，但要注意其他的病变。最好到正规医院做个全身健康检查和妇科重点检查。减去腹部堆积的脂肪，运动是很有效的方式，像仰卧起坐和慢跑，上下腹部按摩都是可以坚持的运动。平时不可久坐，尤其是吃饱后更要多走动走动。少吃动物脂肪丰富的食物，和面包巧克力等。多少水果尤其是苹果。一般不建议吃减肥药。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。