上班族久坐缺乏运动，大量脂肪囤积在臀部和大腿上，不仅影响身材美观，过于肥胖还会引起其他疾病。你不必担心，适当增加锻炼，针对性的选择美腿瘦身健身操坚持一段时间，就会达到美腿瘦身的目的。比如正坐在椅子上，双腿垂于地面，身子保持挺直。将双脚踮起，利用腿部的气力将双腿轻轻的抖动起来，直至腿部感到酸累。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。