小孩子是可以适量食用的，但是考虑到过于补，所以不宜经常食用。孩子出现虚汗是体虚的表现，可以通过平时的饮食来改善此情况，平时多吃点黑色食物，还有各种海产品海带，补充足够的蛋白质牛奶、豆制品还有坚果核桃等等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。