老年朋友们一定要注意脑子是用进废退，所以一定要养成一个勤动脑的习惯。另外，要保证对新事物的一个兴趣，并经常加强学习。另外，养成一个记日记的习惯，每天回忆自己一天当中都做了什么，第二天再回顾一下，从而加强记忆，使记忆得到很好的锻炼。另外，营养要均衡，膳食要均衡，避免偏食、挑食，部分老年朋友怕得高脂血症，经常的不吃肉，但是长期不吃肉会造成维生素B12的缺乏，反而会引发老年痴呆。再有，要避免头部的外伤。一旦出现相关的症状，要及时就诊，通过药物来缓解症状。