要想胎儿皮肤好，重要的是要吃水果。比如想让胎儿皮肤白皙，可以多吃维生素C含量高的水果，比如猕猴桃、柚子、橙子、苹果等，维生素C可以减少皮肤黑色素的沉着，胎儿摄入维生素C多，可以使皮肤白皙。其实，除了摄入富含维生素C的水果外，更重要的是均衡摄入各种维生素及微量元素，可以促进细胞的生长和分裂，因此不仅仅需要摄入维生素C含量高的水果，也需要摄入各种各样的水果，比如市面上常见的香蕉、葡萄、桃子、火龙果、梨等。除了水果外，燕窝可以补充胶原蛋白，对胎儿的皮肤也是有好处的。除此之外，还要注意要想使胎儿皮肤好，要减少辛辣刺激性食品的摄入，比如辣椒、生姜、大蒜等。