如今很多的男性朋友在生活中都会存在着一定压力，因此很容易就会出现肾亏的现象，要想达到有效的治疗，首先就应该积极的接受锻炼，与此同时也应该保证足够的休息时间，此外日常的饮食是非常重要的内容，一定要多吃一些具有补肾效果的食物。