您的情况，一般的考虑是胃炎引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激的食物，建议多吃清淡食物，早起喝一杯温开水，窗户要多开起来通风。有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。