建议平时应以清淡饮食为主，可适当食用牛奶、鸡蛋、淡水鱼、精瘦肉等优质蛋白食物，一般蔬菜都可以食用，禁止食用海产品、辛辣刺激、动物内脏等。注意感冒、劳累、过敏等，要注意休息，不要自己太敏感，保持良好的心情，慢慢的就会恢复了。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。