你可能是早晨起的太早，所导致的睡眠不足，或者是晨练的时候强度太大，身体已经跟不上运动的强度，导致你的身体无预兆的全身抽搐，我建议你多注意睡眠，睡前对你的身体进行一定的按摩，可能有助于你情况的缓解，然后在饮食上，你可以选择吃一些清淡的食物，进行适合自己身体强度的锻炼，最好到正规医院经行及时的检查。有条件的话还是去医院检查一下。