盗汗一般都是由于最近免疫能力低导致的，建议多做锻炼，饮食保持营养丰富，但是也有一些人盗汗是由于最近的习惯不好引起的，在睡觉之前吃很多的食物，增加胃部蠕动，汗腺也会跟着增加，屋子闷热也会出现这个情况，所以多方面的注意进行改善。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。