你的这个情况考虑是因为呼吸道感染引起的疼痛，你可以去医院做个CT方面的检查，明确病因，然后再根据性的治疗，日常要注意饮食，尽量以清淡为主，多吃新鲜的食物，可以适当的锻炼身体，做好保暖工作，平常一定要注意多休息，避免劳力活动。有条件的话还是去医院检查一下。