宫寒是困扰很多女性的常见疾病，它主要是因为经期不注意保暖，经期前后吃寒性食物而造成。宫寒的人会出现痛经，月经不调等病症，更为严重的还会出现不孕不育，所以宫寒并不是小病，不能听之任之。宫寒怎么调理吃些什么?食疗无疑是很安全有效的方式。

花生是非常有营养的，吃法也很多，但是油煎、炸或用火直接爆炒的花生米容易使人上火，而水煮花生米则好一点。花生的营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂等，常吃对身心健康有好处。所以每天几十克左右为宜。如果是炒、油炸、煎花生人们则应少食，以免上火。

女性下腹疼痛的病因极为复杂，在发病后要及时到医院进行检查，找到真正病因，及时对症进行治疗。

如今不少西方医学工作者也经研究发现，肠胃神经系统与大脑高度相关，肠道内的神经细胞竟有上亿个，脑内的许多神经递质在小肠内都能找到，因此研究者认为：小肠是人的第二个大脑。其实我们的老祖宗在几千年前就已经勘破了，有时候对中医也是，我在进入一个更高的层次后，才发现自己知道的只是前人早就知道的，到目前为止，我也仅仅学了中医的一个皮毛。

黄芪是一味传统的补益药物，有很好的补气升阳，益气固表，消水肿的功效。最为常人熟知的就是补气，黄芪对各种类型的气虚都有很好的补益作用。