右肩痛，可能是肝病、食道病、冰冻肩，或其他的一些症状导致的。大家一定不要忽视右肩痛，要加以注意。右肩痛的时候，可以利用挺举运动来缓解。此外，平常生活里，还要做好防护肩部的工作，不要过度劳累。还要注意肩部的保暖，如此才可以消除疼痛，让肩部变得更加健康。

如果膝盖有骨质增生的情况，平时可以通过一系列的锻炼来强健骨骼。适合骨质增生患者多做的锻炼有弯腰捡钱法、平躺垫腰法、仰卧抬臀法、盘腿静坐、不负重伸屈运动等等。除了坚持锻炼外，平时也应注意多治疗、避免大运动量的运动、多休息等等。

膝盖酸痛的原因比较多，比如半月板损伤、脂肪垫劳损、骨质增生、膝关节炎、韧带损伤、受凉等等。平时如果存在过度的内旋伸膝，会引起半月板的撕裂，如果是半月板损伤，那么关节疼痛比较明显，特别是不好走下坡路。如果平时有登上习惯，运动比较频繁，那么膝关节就很容易收到损伤，特别是完全伸直时比较明显。

膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾病，又叫做膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。这种病中老年人患病几率最大，青年人患病率较低。患上膝关节骨性关节炎可以通过运动治疗、药物治疗、手术治疗的方法来缓解膝关节骨性关节炎的症状。

肩膀痛可以去做按摩推拿，这样有助于促进肌酸排出体外，缓解疼痛。服用消炎镇痛药或者是热敷理疗也可以缓解疼痛症状，针灸可以治疗因血脉不畅引起的肩膀疼痛。肩膀疼的患者平时一定要少拿重物，尽量不要让肩膀太用力。平时出门的时候最好不要穿坎肩或背心。