腰背痛的防与治——吉大一院社工部联合疼痛科开展线上健康科普讲座活动

你受到腰背痛的困扰么？

如何对腰背疼痛疾病进行防治？

2020至2021年是“全球预防腰背痛年”，为了普及健康常识，提高居民疾病防治能力，10月22日上午，吉林省生命关怀协会、吉大一院社工部、疼痛科联合长春市助福居家养老服务中心开展了线上健康科普讲座活动，吉大一院疼痛科赵海军医生为线上居民做了《腰背痛的防与治》专题讲座。

腰背痛是临床上最常见的疾病之一，大多数人一生中都会经历至少一次的腰背痛，如果没有认真对待，腰背疼痛将会逐渐加重，甚至导致活动困难或行动能力丧失。因此，进行腰背痛健康知识普及，引导居民正确防治腰背痛非常有必要。为了扩大健康知识传播覆盖面，本次讲座以微信群、企业微信群和抖音三个平台同时直播的形式开展，有近五百名居民在线上听讲。

腰背疼痛大多源于腰背部肌肉痉挛和腰椎间盘的退行性改变。赵海军医生从腰背痛的病因、椎间盘的相关问题和腰背痛的预防等多个方面入手，详细地讲解了腰背部的基本解剖知识，让居民认识腰背痛的常见病因。同时，赵医生向大家讲解了在日常生活中，哪些是可以做的，哪些是应该尽量避免，哪些是不能做的，指导大家通过加强腰背部力量锻炼，注意日常生活中站立坐行姿势等，有效预防腰背疼痛，或者延迟脊柱以及椎间盘的退行性改变。

通过讲座，居民朋友们了解了腰背痛的病因，并学会一些具体预防措施与自我康复方法，以有效预防腰背痛。讲座结束后，赵医生就居民提出的问题进行了专业、细致的解答，帮助居民了解到自身腰背痛的原因和保持腰背健康的技巧，受到了线上居民的欢迎和一致好评。

没有全民健康，就没有全面小康。吉林省生命关怀协会、吉林大学第一医院会继续通过公益讲座的形式向居民普及健康知识，提高居民的自我健康管理能力，防范疾病的发生，用实际行动传递关怀与呵护。