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睡觉轻容易醒怎么改善

提问时间：2023-09-01 08:03 | 1人回答 | 44次阅读

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睡觉轻容易醒怎么改善

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朱振国

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师回答时间：2023-09-01 08:21

睡觉容易醒，可以通过以下的方式改善：1.建议患者在睡前可以听一些舒缓的音乐，可以改善患者的情绪，有利于睡眠。2.可以使用中药制剂进行调理。例如百乐眠胶囊、安神补脑液、柏子养心丸等药物，有助于镇静安神，可以延长睡眠时间。3.镇静催眠药物。例如地西泮、劳拉西泮等药物，对频繁容易醒的患者，有很好的调理作用。建议患者在日常生活当中，在睡前不要看一些比较兴奋的电影或电视剧。同时，在睡眠前可以喝一杯热牛奶，并用热水泡脚，这都有助于提高患者的睡眠质量。

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