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早上中午正常吃晚上不吃能减肥吗

提问时间：2023-03-30 14:37 | 1人回答 | 75次阅读

减肥吗减肥

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早上中午正常吃晚上不吃能减肥吗

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臧金萍

臧金萍郑州人民医院主任医师回答时间：2023-03-30 14:49

如果早上中午正常吃饭，但是晚上不吃饭，也不一定能够取得减肥的效果。因为减肥不仅仅要通过节食，还需要正确的进行训练运动。所以建议晚上不能不吃饭，可以少吃一些，而且一定要确定规律的训练计划，每天进行30~40分钟的有氧运动，例如跑步和游泳，要坚持就可以达到使脂肪燃烧的目的。

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