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前列腺增生的锻炼方法

提问时间：2022-10-15 13:58 | 1人回答 | 60次阅读

前列腺增生前列腺锻炼

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前列腺增生的锻炼方法

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-15 14:08

前列腺增生的锻炼方法，包括收腹做肛门体操，以及增加会阴的运动量。首先建议在吸气的时候，同时做缩肛动作，维持2~3秒后放松首，以100个为一组，每天持续2~3组来进行锻炼。其次需要多运动，例如老年人经常喜欢打太极拳，可以增加会阴的血液循环从而减少症状发生。前列腺增生是中老年男性常见的疾病，而且随着年龄的增加，发病率也越来越高。体育锻炼不仅可以增加人体的免疫能力、提高人体的体质来对抗疾病。适当的体育锻炼可以增强会阴部的血液循环，以减少相应症状出现。

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