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腰间盘突出倒走多久有效果

提问时间：2024-05-07 06:05 | 1人回答 | 63次阅读

腰间盘突出

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腰间盘突出倒走多久有效果

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李宏北京大学第一医院副主任医师回答时间：2024-05-07 06:07

情况不同，倒走多长时间有效果也是不一样的，一般症状轻微的腰椎间盘突出症在倒走、飞燕式动作等锻练后腰部肌肉会逐渐比较发达，增加对整个脊柱和椎间盘的鼓励左右，令得薄弱的椎间盘能部分或者完全还纳。但是此后还是要注意防止久站久坐、坐姿不良、弯身提重物等。

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