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健身前喝蛋白粉还是健身后喝

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健身前喝蛋白粉还是健身后喝

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王靖
王靖 中国医学科学院肿瘤医院 主任医师
情况分析:。可以喝蛋白粉的,具体的量建议不易过大,可以找健身教练进行咨询,并不是喝了蛋白粉就会长肌肉,肌肉生长是通过锻炼破坏肌纤维,然后再补充足够的营养让他在修复增长,训练是前提,只有够强度,够量的训练,肌肉才会增长蛋白粉含有蛋白质氨基酸,只要肾功能正常,没有尿蛋白对于肾功能没有影响,但是如果有尿蛋白或者肾功能不全的患者,要使用优质蛋白摄入过多的蛋白质可能引起肾脏漏出增加等。

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肋骨骨折的症状有局部疼痛,且随咳嗽,深呼吸和身体转动等运动而进一步的加重,有时患可听到骨摩擦的声音,又或者能感觉到骨摩擦感。同时胸腔负压增加,软化部分胸壁向内凹陷,呼气时,胸腔压力增高,损伤的胸壁浮动凸出一般说来有骨折发生之后其不良表现多种多样,右胸肋骨骨折之后,感觉得到疼痛和活动障碍,胸廓稳定性受破坏,可使呼吸动度受限,呼吸浅快和肺泡通气减少。具体的情况需要拍片子检查一下,及时服用药物进行保守治疗。定期复查,没有出血的话使用一些活血药物治疗。

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