健康知道

查疾病找医生找医院

星空平台 > 内科 > 神经内科 > 失眠

最近经常失眠怎样才能调整好

提问时间：2024-05-24 09:12 | 1人回答 | 69次阅读

问题描述：

最近经常失眠怎样才能调整好

全部回答
共1条回答

朱振国

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师回答时间：2024-05-24 09:14

我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

上一个：戒毒多久失眠会缓解？下一个：广州专业治疗失眠的医院有哪些

其它精选问题

推荐整夜都失眠该怎么改善 2024-05-28 16:56

整夜都失眠是比较严重的情况，可以服用安神药物缓解，比如维生素B1、谷维素片，还有五味子安神片等，也可以服用酸枣仁汤。如果失眠严重，建议服用左匹克隆片或者安定片。压力过大、精神紧张容易导致失眠，建议放松自己，白天适当运动。如果失眠的情况特别严重，有可能是脑部疾病所引起，比如脑梗塞或者脑部缺血等。需要做头颅CT检查，确定病情之后可以服用通脉颗粒、阿托伐他汀片、拜阿司匹林片来缓解。平时可以多吃一些核桃、花生等食物，给大脑补充营养。

相关阅读精选

头麻失眠是怎么回事

神经内科 头麻失眠是怎么回事

出现头麻、失眠的情况时，可能是由于生理因素导致的，也有可能是颈椎病、脑供血不足等病理因素引起的。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下明确病因。一、生理性因素1.生理因素：如果长期处于精神压力过大的状态中或者在睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会使大脑神经兴奋，从而引起上述症状。一般不需要特殊治疗，日

2024-06-02

原发性失眠的原因

神经内科 原发性失眠的原因

原发性失眠可能是由环境因素、心理因素等非病理原因引起的。也可能是神经衰弱、焦虑等原因引起的。一、生理原因1.环境因素：如果患者长期处于噪音过大或光线较强的环境中，可能会使大脑皮层一直处于兴奋状态，导致入睡困难。建议患者及时远离不良环境，保持良好的态度，一般可以缓解症状。二、病理原因1.神经衰弱：神经衰弱

#失眠 #失眠的原因

2024-05-21

夜夜失眠是怎么回事

神经内科 夜夜失眠是怎么回事

夜间失眠可能是由生理因素引起的，但也可能与甲亢、焦虑等病理因素有关。建议患者及时去医院，明确原因后给予有针对性的治疗。一、生理因素如果白天睡眠时间过长或睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，可能会导致大脑神经兴奋，导致上述情况。一般不需要特殊处理，可以通过调整生活习惯来缓解。二、病理因素1.甲状腺机能亢进：体

2024-05-20

不寐的中医辨证论治高枕无忧散加减治疗失眠

神经内科 不寐的中医辨证论治高枕无忧散加减治疗失眠

不寐一证，虽有虚实之分，但总的看正气虚弱是其发病之根本。脏腑功能的失调也主要表现在不足上；即使所调宿食痰积所致之不寐，表面上似乎为实证，而实际上正是先有脾胃运化升降功能减退，才会失其调达周转之力，饮食不化，郁久则化火生痰，致使“胃不和则卧不安”。因此，在处方用药时就应标本兼顾，用补益之剂兼佐消导，用

#中医 #治疗失眠 #失眠

2024-05-13

安神补脑液对失眠有用吗

中医养生 安神补脑液对失眠有用吗

安神补脑液对于治疗失眠有一定药效，主要是这种药物可以安神补脑以及治疗失眠心悸，还可以用于治疗神经衰弱以及头痛等脑血管疾病，所以失眠的朋友，可以偶尔采用安神补脑液促进睡眠，但是不能长期服用，还需要注意安神补脑液的用量，最好是一次喝一支就可以达到效果了。安神补脑液治失眠吗?安神补脑液的药物组成有干姜而威

#安神 #补脑 #失眠

2024-05-12

吃米氮平我的失眠好了

神经内科 吃米氮平我的失眠好了

米氮平是治疗抑郁症的主要适应症。其治疗抑郁症的作用机制主要是影响血清素和去甲肾上腺素。你可以在医生的建议下服用这种药物。此外，如果患者失眠，还应注意其他干预，如多运动，养成良好的睡眠习惯。失眠的一个重要原因是抑郁症。因此，米氮平对抑郁症患者引起的失眠有很好的效果。因此，它有双重作用机制。治疗抑郁症的

2024-05-10

常见的失眠原因有哪些？

神经内科 常见的失眠原因有哪些？

常见的失眠原因有：1、睡眠环境不良：例如睡眠环境过热、过冷、过于封闭、过于嘈杂、光线过于明亮等。2、对睡眠环境不适应：例如床上用品不够舒适，对新的睡眠环境陌生不适应等。3、睡眠作息规律差：例如经常夜里主动熬夜、白天睡眠太多、短期内反复倒夜班或时差。4、睡眠行为欠合理：例如晚饭距离睡眠时间过近小于3个小时；

2024-05-05

吃了鱼油后失眠怎么了？

神经内科 吃了鱼油后失眠怎么了？

患者服用鱼油后失眠与药物因素、神经衰弱等因素有关。可在医生的指导下服药治疗。1、药物因素：鱼油是一种中草药，是从食用鱼中提取的脂肪油。鱼油具有维持血脂健康的作用。鱼油富含多种脂肪酸和维生素A、维生素D、磷脂、甘油醚、类固醇和鱼蛋白降解物。鱼油对人的中枢神经系统有一定的影响。吃了鱼油后，失眠与药物因素有关

2024-05-03

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

成都棕南医院

成都棕南医院

擅长：精神分裂症、精神病、焦虑症

北京德胜门中医院精神科

北京德胜门中医院精神科

擅长：肠痉挛、痤疮

深圳优眠精神心理专科

深圳优眠精神心理专科

擅长：性心理障碍、情感性心境障碍、恐惧症

失眠-相关问题

用药指导

失眠长期吃药好吗？失眠患者心理调整很重要 2022-09-20

失眠别乱吃安眠药了面对失眠自我调整很重要 2022-09-20

经常失眠该怎么办失眠吃什么药能缓解 2022-10-24

经常失眠该怎么治疗呢？经常失眠吃药有用吗？ 2022-09-26

吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗 2023-09-17

痔疮胶囊能治疗内痔吗痔疮胶囊的功效与作用 2023-09-21

十味龙胆花颗粒治疗咽炎吗十味龙胆花颗粒有什么禁忌吗 2023-10-02

羧甲淀粉钠溶液有哪些功效羧甲淀粉钠溶液的作用是什么 2023-10-02

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

江南电竞 | 皇家体育·（中国）有限公司官网 | 华体网 | 星空·体育(中国)官方网站 | B体育·（中国）官方网站BSPORTS | 天博综合 | 欧亿体育（中国）股份有限公司 | 开云网页版登录入口 | 环球电竞(China)有限公司 |