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紧张焦虑症怎么缓解

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紧张焦虑症怎么缓解

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张书信
张书信 北京中医药大学东直门医院 主任医师
运动是一种最简单的心理调整方法,可以缓解焦虑情绪。轻中度往往通过放松或情绪转移等心理调整方法进行治疗。另外,目前采用抗抑郁的药物来缓解焦虑情绪,一般半个月到一个月能起到治愈效果。

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走路头晕,坐着躺着不晕,多考虑可能为持续姿势-感知性头晕,可能与前庭心理疾病有关。病人在出现这种现象以前,大多都出现过急性的眩晕表现,在日后每次处于走路或站立位时,就会出现头晕感。而保持卧位或坐位的姿势时就不会感到头晕。也可能为双侧前庭病变所引起。主要是由于运动姿势的改变,产生视觉震荡,特别是在不平坦的路面或黑暗的环境当中行走,更容易出现走路头晕的现象。而处于静止状态下保持坐位或卧位,就不会感到头晕。还可能为椎基底动脉狭窄所引起,常见于糖尿病、高血压等疾病患者,多考虑可能是走路时导致后循环缺血加重所引起。

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