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落枕脖子痛怎么办

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落枕脖子痛怎么办

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汪晨
汪晨 中日友好医院 主任医师
落枕脖子痛,可采用以下几种方法进行治疗:1.热敷,可使用加热的盐袋或热水袋,针对疼痛部位进行热敷,有利于缓解疼痛。2.按摩,可采用掌揉法或拇指揉法,对颈部以及肩背部进行按摩,有利于改善局部血液循环,进而缓解脖子疼痛。同时可配合进行头部左右旋转以及头部前伸、后伸运动,有利于颈部肌肉充分放松,缓解颈部肌肉紧张的状态,进而改善脖子疼痛。3.针灸,可由专业医生针对局部进行针灸理疗,有利于改善局部血运,缓解落枕引起的脖子痛。在康复期间应注意颈部保暖,注意保持良好的睡姿,防止落枕症状加重。

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