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怎样才能让阴道更紧

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怎样才能让阴道更紧

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王靖
王靖 中国医学科学院肿瘤医院 主任医师
让阴道变紧,可以通过凯格尔运动中断排尿法或者缩阴手术来改善症状,凯格尔运动收肛提气,每天早上和晚上都可以在新鲜的空气中进行深呼吸,然后屏住呼吸,如忍大小便状这样重复100次锻炼一段时间后,骨盆肌肉的紧张度会大大提高,阴道周围的肌肉会更更加饱满有力,阴道松弛的症状也会得到缓解。

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