胸腺在胸骨柄后的前纵隔上部，可用手指从上到下按摩。
胸腺位于胸骨柄后面的前纵隔上部，附着在心包和大血管前面。它由不对称的左右叶组成。它的形状不同，有时又短又厚或扁平。它在新生儿和儿童时期较大，性成熟期最大。后来，它开始萎缩，逐渐变小。胸腺是人体重要的免疫器官，能刺激人体产生活性免疫淋巴细胞，增强人体免疫力和抵抗力。
按摩胸腺是增强免疫力的好方法。通常，可以用手指按摩。按摩师可以选择右手食指和拇指的腹部位置，从喉咙左右向下按摩，达到剑突，即胸骨柄的下缘位置。按摩顺序是从上到下，按摩方法适中，100-200次/天，能达到一定的刺激胸腺功能的效果。按摩时注意不要用力过大，以免造成伤害。
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