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坐月子注意事项和禁忌

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坐月子注意事项和禁忌

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
而且坐月子期间多吃温热性食物，不能吃凉的食物，会对女性子宫的恢复造成影响，容易导致恶露增多，甚至淋漓不尽的情况。饮食上要注意补充营养，不能够食用大麦及其制品，因为有一定的回乳作用，孕妇在哺乳期服用后容易导致乳汁减少。对于有哺乳需要的女性，则应多加注意，多吃富含维生素的食物，有利于婴儿的健康。
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而有的剖腹产的产妇，如果个人体质比较差，术后恢复也比较缓慢，可能需要在产后3个月甚至更长的时间才可以同房。建议女性在产后可以多吃一些富含优质蛋白的鱼、鸡、鸡蛋、牛奶、奶酪等，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意保暖和休息，坚持适当的锻炼，保持心情舒畅，保持作息规律，保证充足的睡眠，注意个人卫生，定期复查。

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