来月经的女性可以适量吃蛤蜊。
月经身体会出血，所以身体抵抗力会有一定程度的下降，此时应注意加强营养，有利于健康，可以吃蛤蜊，有利于身体补充矿物质、维生素、蛋白质等营养，适量吃蛤蜊通常不会影响月经，不会引起痛经、月经增加或减少等。
蛤蜊可以炖或炒，但应避免过量食用，否则容易引起胃部不适。蛤蜊是一种高嘌呤的食物，所以高尿酸血症患者和痛风患者应该小心食用，否则不利于疾病的控制。不建议对蛤蜊过敏的人食用，否则容易引起皮肤过敏反应、瘙痒、皮疹等症状。
来月经的人不仅要注意保持良好的饮食习惯，还要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。
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